王子模型的部落格

事實上，每個人或多或少都會有在意別人想法的心理。特別是那些對於自己比較重要（或者是對於自己比較喜歡）的人的看法、意見，我們就會在意對方的想法。「在意」這種心理的背後，是希望自己能給對方一個好印象，在意別人的想法也會對我們起到一定的促進作用。比如促進我們的成長發展，促進我們的自律等等。 在意別人的想法，這種心理可以分為比較健康和比較不健康的。如果這種心理： 對我們有促進作用； 比較有針對性，在意特定他人的想法，或者是在意他人對我們特定方面的想法（比如自己比較優秀或者希望優秀的方面）； 能夠收放自如。可以讓自己在意別人的想法，也可以讓自己不在意別人的想法。當別人的想法和我們的預期不太一致時（比如對方沒有如預期那樣覺得我們很優秀），由此帶來的失落感不要很嚴重，並且能夠很快從中走出來。 符合這三點情況，就可以算是比較健康的。 如果總是無差別、無來由的在意所有人的想法，由此帶來焦慮和不安（並且這種「焦慮」也不能形成動力讓我們去改善自己的行為，去實現成長發展）那這種心理就是比較不健康的。要改變這種心理，就要看看它的成因是怎樣的。 ... 一、在意別人的想法，目的是什麼？ 希望所有人都覺得自己很「好」？ 如果想所有人都覺得自己「很好」，自己是不是因此很高興？如果有人覺得自己「不好」，又會是什麼感受，自己是不是會很失落？甚至很氣憤？ 如果是這樣的話，那我們就要好好體會一下自己對自己的看法，自己對自己的認知，很有可能在我們的潛意識裡，存在對自我的不認同。一方面我們會將對自己的不認同「投射」給別人，越是在意別人的想法，越是得到別人覺得自己不「好」的結果。另一方面，當真的有人覺得自己不「好」的時候，也會激活自己潛意識裡的不認同，從而受到雙重打擊。 內心缺乏安全感？ 如果我們自己並不在意別人覺得自己「好」或者「不好」。但自己又總是忍不住一遍一遍去驗證和在意別人的看法，這種情況可能是缺乏安全感的表現。總覺得別人對自己不夠認可，環境不夠安全。自身缺乏安全感，對周遭的環境和人自然就會變得」小心翼翼「、「處處留意」了！ 二、為什麼會變成這樣？ 無論是缺乏安全感，還是存在對自我的不認同，其形成的原因，可能都和成長過程有關。在成長中我們沒有得多認可，沒有被人接受，就會在無形中給自己留下「種子」。隨著我們的成長，「種子」逐漸發芽，變成我們無法忽視的東西。這也就是為什麼不同的人會有各自在意的東西和方向。可能你曾經不被認可，所以你會渴望被認可；可能他曾經被拒絕，所以他希望被接受；可能我曾經否定，所以我想要鼓勵；不同的人在各自成長曆程中慢慢形成各自的「需求」，想要改變這些「需求」自然也需要過程，需要慢慢的「進行」。 ... 三、怎麼去擺脫呢？ 我們要培養自己的自省能力，知道自己希望的是什麼，擔心的是什麼。知道真正的原因，而不是被掩飾、被演繹的原因。能自省也意味著能自我接納，而不是過多的自我批判，允許自己有喜歡的事，也有不喜歡的事，允許自己努力，也允許自己休息，接受自己「好」，也接受自己不「好」。 我們可以多讀書、多行走，認識更多的人，經歷更多的體驗。這樣可以讓我們的眼界更加開闊而內心更加平靜。我們還可以尋求專業心理諮詢師的幫助，在心理諮詢師的專業引導下，我們會慢慢的認識自己，一點點發掘資源，實現自我成長，變得更好。 歡迎大家留言諮詢 >>>>>戳這裡，聯繫我們微信：dazy324<<<<<

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