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對於女性朋友來說，每個月都要經歷月經，月經可以說是身體健康的晴雨表，如果月經能夠按時到來，說明女人的子宮和卵巢保養的還是不錯的。 而且在女人月經到來期間，可以說也是身體排毒的黃金期，如果你能夠抓住這個機會，及時排出身體中的毒素和垃圾，能夠幫助溫暖子宮，增強身體的抵抗力和免疫力。聰明的女人，會抓住月經排毒黃金期，做好3事，子宮變溫暖 ... 月經是女人排毒好時機，做好3件事，暖宮排毒，子宮光滑又乾淨 腹部保暖 我們都知道子宮是一個喜溫惡寒的器官，它非常害怕寒氣的入侵，如果女性朋友在平時不注重保暖，大量的寒氣很可能就會趁機侵入到子宮內，形成宮寒，女人來月經的時候就會出現痛經的情況。 而那些聰明的女人，能夠抓住月經排毒的好時機，做好腹部的保暖，這樣能夠達到暖宮活血的目的，有利於及時排出子宮內的毒素和垃圾，讓子宮變得光滑又乾淨，身體也會更加的健康。 ... 揉腹股溝 對於女性朋友來說，腹股溝是一個非常私密的部位。而且在我們身邊很多的女性朋友也會忽視了對這個部位的保養，女人的腹股溝和子宮離得非常近，如果子宮堆積了大量的毒素和垃圾，腹股溝就會變得明顯發黑。 所以女性朋友如果在平時能夠每天堅持按摩一下自己的腹股溝，能夠幫助排出子宮內的毒素和垃圾，而且還能夠幫助緩解痛經的癥狀。 ... 暖宮飲食 女性朋友在來月經期間一定要牢記，千萬不要吃生冷寒涼性的食物，要多吃一些溫性的食物，這樣才能夠達到暖宮排毒的目的 所以當女性朋友在來月經期間，女性朋友可以多吃一些羊肉、牛肉，山楂、桂圓等溫性的食物，能夠幫助活血化瘀，排出子宮內的毒素和垃圾，達到暖宮排毒的作用。 而且女性朋友在來月經期間也要多吃一些紅棗或者選擇用紅棗泡水喝，能夠幫助補充體內的鐵元素，預防缺鐵性貧血的功效，而且還能夠幫助促進體內氣血的運轉，排出子宮內的毒素和垃圾，讓子宮變得更加的光滑和乾淨。 希望這篇文章能夠為您帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/BJQLN3B.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010255902

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